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Der Rückbildungskurs startet frühestens 6 Wochen nach der Geburt. Bei einem Kaiserschnitt nach 12 Wochen. Das Konzept ist ganzheitlich und beschäftigt sich mit der Körperwahrnehmung, Atmung, Aufrichtung und natürlich dem Gefühl für die eigene Körpermitte. Ziel des Kurses ist es, wieder ein Gespür für den durch die Schwangerschaft und Geburt geschwächten Beckenboden zu erlangen, ihn gezielt zu aktivieren. Nach und nach sollen alle Muskelpartien, die sich während der Schwangerschaft und Geburt verändert haben, wieder gekräftigt und in Einklang gebracht werden.
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Rückbildungskurs AWO Familientreff Wurzen
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Stefanie Röthig